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　　在这
个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。